肉体改造

女性諸君！　腹筋を縦に割りたいかー！　携帯アプリを使って毎日3分からトレーニングを初めてみませんか？　筋トレは外見を変えるだけでなく、記憶力・集中力など脳力アップにも有効です。

腹筋を割ってから3ヶ月。さらにトレーニングを続け、鍛え上げた背筋を手に入れました。今回はトレーニングの秘密道具とシャーロック・ホームズの肉体能力について書きます。

この3ヶ月間、私が最も真剣に取り組んできたこと。工作？　衣装作り？　それはダイエットとトレーニングです。アラフォーの私がタプタプのお腹を3ヶ月で縦に割るまでの肉体改造記です。