【04月13日(土)】(東京・神田)第10回カフェ虚無鎖に出席

肉体改造

コラム・豆知識

3ヶ月で腹筋を縦に割りました! アプリを使った簡単トレーニング法

女性諸君! 腹筋を縦に割りたいかー! 携帯アプリを使って毎日3分からトレーニングを初めてみませんか? 筋トレは外見を変えるだけでなく、記憶力・集中力など脳力アップにも有効です。
コラム・豆知識

シャーロック・ホームズの肉体能力と『Nike+ Kinect Training』

腹筋を割ってから3ヶ月。さらにトレーニングを続け、鍛え上げた背筋を手に入れました。今回はトレーニングの秘密道具とシャーロック・ホームズの肉体能力について書きます。
コラム・豆知識

女性が腹筋を縦に割る方法・3ヶ月間ダイエットとトレーニングをしました

この3ヶ月間、私が最も真剣に取り組んできたこと。工作? 衣装作り? それはダイエットとトレーニングです。アラフォーの私がタプタプのお腹を3ヶ月で縦に割るまでの肉体改造記です。
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